Meramente dar uma olhada com naturalidade e razoável rapidez à volta. O único critério para a aplicação da ideia é meramente que os olhos tenham tocado as coisas. É para tudo o que vejo. Não é para ver tudo mas nada deve ser excluído. Fazer isto duas vezes por dia, de preferência de manhã e à noite por um período máximo de um minuto e com uma sensação de lazer.
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